Pradžia Miego sutrikimai Miego testai Gydymas Miego tyrimų laboratorija Konsultacijos Kontaktai

Neramių kojų sindromas

Neramių kojų sindromas (NKS) yra nemalonus jausmas kojose, kuris dingsta jas judinant. Šiuos jausmus labai sunku apibūdinti ir dažniausiai jie apibūdinami kaip knibždėjimo, dilgčiojimo ar perštėjimo jausmai.

Vienas iš neramių kojų sindromo požymių yra periodinis galūnių judinimas miego metu (PGJMM). PGJMM yra apibūdinamas kojų judesiais ar knibždėjimais, kurie paprastai įvyksta nuo 20 iki 40 sekundžių miegant. Šiuos neramių kojų sindromo požymius paprastai praneša lovos partneris. Šie judesiai suardo miegą ir asmuo jaučiasi mieguistas dieną.

 

Dažniausi atvejai simptomų pasireiškimui:

  • važiuojant mašinoje;

  • žiūrint televizorių;

  • skaitant;

  • neaktyviai sėdint (pavyzdžiui teatre, kine);

  • gulint lovoje ir bandant užmigti.

 

Būdai laikinam simptomų pašalinimui:

  • atsikelti ir pasivaikščioti;

  • priimti karštą dušą;

  • patrinti kojas.