Pradžia Miego sutrikimai Miego testai Gydymas Miego tyrimų laboratorija Konsultacijos Kontaktai

Nerimo ir depresijos skalė

Šis klausimynas skirtas specialistams

Vardas
Pavardė

Perskaitę kiekvieną teiginį, išsirinkite atsakymą, kuris artimiausias Jūsų savijautai per praėjusią savaitę. Ilgai nesvarstykite, nes pirma reakcija į kiekvieną klausimą tiksliau atspindi Jūsų savijautą, nei ilgai apgalvotas atsakymas.

1. Aš jaučiu įtampą ir nerimą
Beveik visą laiką, nuolat
Didelę laiko dalį, dažnai
Laikas nuo laiko, retkarčiais
Niekada nejaučiu

2. Mane ir dabar džiugina tai, kas teikė džiaugsmą anksčiau

Visiškai tiek pat
Mažiau nei anksčiau
Žymiai mažiau
Beveik visai nedžiugina

3. Aš jaučiu baimę, lyg kažkas siaubingo turėtų atsitikti

Labai aiškiai ir stipriai
Taip, bet nestipriai
Nežymiai, bet tai manęs nejaudina
Visiškai ne

4. Aš galiu juoktis ir suprasti humorą

Taip pat kaip anksčiau
Mažiau ir sunkiau
Žymiai mažiau ir sunkiau
Visiškai negaliu

5. Mane vargina neramios mintys ir rūpesčiai

Didžiąją laiko dalį, nuolat
Daug laiko, dažnai
Laikas nuo laiko, bet ne dažnai
Tik retkarčiais

6. Man linksma

Niekada
Labai retai
Kartais
Didžiąją laiko dalį

7. Aš gali ramiai sėdėti ir atsipalaiduoti

Visada
Dažnai
Retai
Niekada

8. Aš jaučiuosi užslopintas ir sulėtėjęs

Beveik visą laiką
Labai dažnai
Kartais, nežymiai
Visiškai ne

9. Mane apima baimė, lydima vidinio virpulio ar spaudimo po krūtine

Visiškai ne
Kartais
Gana dažnai
Labai dažnai, nuolat

10. Aš nustojau rūpintis savo išvaizda

Pradėjau visiškai nesirūpinti
Nesirūpinu tiek, kiek reikėtų
Rūpinuosi, bet mažiau nei anksčiau
Rūpinuosi tiek pat, kiek visuomet

11. Jaučiu, kad nerimstu vietoje

Labai stipriai
Gana stipriai
Truputį
Visiškai ne

12. Iš gyvenimo aš laukiu kažko malonaus

Tiek pat, kiek visada
Mažiau nei anksčiau
Žymiai mažiau nei anksčiau
Visiškai nelaukiu

13. Mane staiga apima didelis nerimas ar baimė

Tikrai labai dažnai
Pakankamai dažnai
Retai
Visiškai ne

14. Man suteikia džiaugsmo gera knyga, radijo ar TV laida

Dažnai
Kartais
Retai
Labai retai